Photo: Affiche de l'évènement.
Comme la semaine passé, cette manche de coupe d'Europe fait partie du programme d'entrainement.
Une bonne occasion de nager en eau vive et de tout donner sur un parcour vélo qui devrait être valloné dans la petite suisse luxembourgeoise.
Pour ma deuxième semaine de reprise des entrainements: quatre séances natation, deux sorties vélo, deux séances d'athlétisme et trois séances de renforcement musculaire.
Cet aprem, petite descente en ville avant le départ de TARIK pour les EYOF.
Il va défendre les couleurs de la Belgique sur le 1500m et avec son 3'48s ca promet d'être chaud.
Dimanche: La tasse au 100m, j'ai failli m'étouffer.
Un peu de brasse , puis reprise du rythme en queue de peloton.
Ma transition catastrophique et surpris de voir Christophe avec moi dans les derniers.
Je fais le vélo pratiquement seul et je perds à chaque tour.
La deuxième transition est correct puis relaché pour la course à pied.
Encore une semaine avant de travailler la vitesse et la puissance.
Résultat: http://www.chronorace.be/web2/Files/4190.pdf
Comme la semaine passé, cette manche de coupe d'Europe fait partie du programme d'entrainement.
Une bonne occasion de nager en eau vive et de tout donner sur un parcour vélo qui devrait être valloné dans la petite suisse luxembourgeoise.
Pour ma deuxième semaine de reprise des entrainements: quatre séances natation, deux sorties vélo, deux séances d'athlétisme et trois séances de renforcement musculaire.
Cet aprem, petite descente en ville avant le départ de TARIK pour les EYOF.
Il va défendre les couleurs de la Belgique sur le 1500m et avec son 3'48s ca promet d'être chaud.
Dimanche: La tasse au 100m, j'ai failli m'étouffer.
Un peu de brasse , puis reprise du rythme en queue de peloton.
Ma transition catastrophique et surpris de voir Christophe avec moi dans les derniers.
Je fais le vélo pratiquement seul et je perds à chaque tour.
La deuxième transition est correct puis relaché pour la course à pied.
Encore une semaine avant de travailler la vitesse et la puissance.
Résultat: http://www.chronorace.be/web2/Files/4190.pdf
