Ma vie en image

La saison commence comme chaque année par l'aquathlon de VITTEL.


Un peu de patience je suis full pour le collège.

Mais ca n'a pas été pour moi!

Tous ceux de l'an passé progressent de quelques secondes sauf moi, je perds 3s et beau progrès de Laurent avec un plus de 11s.

Vraiment ce que l'on appelle une journée sans!

En qualif: Mon temps de passage au 200 est catastrophique, je rate ma transition et quand j'arrive sur la piste, je me rend compte que tout est foutu.

En repech: les sensations ne sont pas meilleures, mais la transition est moins mauvaise et j'ai de bonnes jambes, mais c'est beaucoup trop court.

A l'année prochaine!!

Keke,

Photo: Sous les couleurs de NATACHA

Première course depuis ma petite expérience en aspirants déjà chez NATACHA qui s'était terminé par une chute le 02 octobre 2005, à Corswaremen.

En junior, ca ne rigole pas, surtout après un 10,2km dans les jambes.

La pluie fine, le petit vent frais,...
C'est une reprise pour moi. Je me doutais bien qu'après le jooging de ce matin, ce ne serait pas facile de tenir le peloton, surtout aussi petit. Et au 3ième tour, je n'arrive pas à relancer derrière une nouvelle accélération.
Je tourne pratiquement seul sur le circuit et je me fais rattraper dans l'avant dernier tour par mon coéquipier de club qui gagne la course.
Le dernier tour en souplesse pour tourner les jambes en espérent que cela ira mieux la prochaine fois.

Kevin,

Photo: le duel.

Dimanche: une journée de fou!!!

11.15h J'ai des petites douleurs dans les cuisses et les jambes lourdes, un peu comme dimanche passé.
Un premier départ arrêté pour les 516 participants après 600m pour une banderole à la sortie de la piste au travers du passage.
La, je me dis aie...les jambes.
Second départ, le bon cette fois. COLLIGNON démarre vite. Antoine DUVIVIER sur ses talons puis moi. Je ne veux pas me bruler, ca part très vite. Patrick PHILIPPE et Eric GEROME reste derrière et au 2ième km, je dois laisser partir, mais j'accélère dans les descentes pour anticiper mon manque de puissance en cote, je m'accroche à Eric et Patrick qui s'attaque chacun leur tour. mais dans la cote à 18% Patrick fait le trou, je sens Eric qui cale alors je passe et je recolle à Patrick.
On continue à 2 derrière, Antoine et Frederic qui sont en point de mire.
Jusqu'au 7ième km je gère puis je décide d'attaquer, je ne me retourne pas, j'entend Patrick 5 à 10m derrière, je continue mon effort jusqu'à ce que je ne l'entende plus. Puis je reprend mon rythme pour me préparer a attaquer de nouveau s'il revient plus pres.
A chaque tournant, je profite pour regarder, il est là, pas loin et je décide d'accélèrer dans les 300 derniers mètres pour finir en sprint, et heureusement parce que Patrick ne finit que 8 secondes après moi.
Une belle troisième place au scrach, premier junior, à 43s. du premier et à 31s. d'Antoine.

Décrassage, étirement puis je change de tenue pour la course cycliste à MICHEROUX à 13.30h pour 54km.

Kevin,

Résultat de Cointe: http://www.cjpl.be/menu/modules.php?name=Courses&annee=challenge_2009&Nom=LIEGE_COINTE&Type=C

Photo: L'équipe NATACHA, il ne manque que Gille!..


Depuis 4 semaines, j'ai la possibilité de faire de la PPG pendant le cours de gym et aux heures d'étude.
Ce qui me permet de mieux équilibrer mes entrainements dans la semaines et même dans la journée.
Les études se passent bien, donc, je peux dire que tout va bien en ce moment.

Ce samedi, entrainement de natation, puis, présentation de l'équipe NATACHA pour la saison 2009.
Et pour terminer l'après midi, préparation de la table de notre stand HOTDOG puis dernière reconnaissance pour papa, des parcours A, B et C puisqu'il est responsable des signaleurs du jogging de COINTE.

Photo: KELLY, THOMAS et MOI.


Semaine presque normale.
Une petite contrariété que j'ai pu gérer avec intelligence et sans éclats.

Ce vendredi , direction Brunehaut pour revoir le coach, juste apres le vaccin contre le tétanos et l'entrainement de natation.

Samedi: entrainement à LORIENT, puis diner moules-frites, salle de torture puis sieste.
Et le soir, nous étions de services pour servir les repas et à 23.00h re frites-filet américain....

Dimanche: je ne sais pas si j'avais trop mangé la veille ou si c'est un contre effet du vaccin, mais le cross de DOUR ressemblait à une promenade de santé...
Pas moyen d'avancer..

Mais après, massage, décrassage vélo sur home trainer puis étirement par les étudiants de l' ISEK.

Retour maison puis dodo, je suis mort!

Kevin,

photo: Abbaye de Beaufays.


Personnellement, je ne serai pas a LIEGE le w-end prochain.
Mais pour ceux qui n'ont pas encore choisi la course de dimanche prochain:

Un bon 16,1 km pour commencer la saison!
Allez voir les photos du parcour, ca en vaut vraiment la peine.

Ce 15 février 2009, c'est la première édition du "10 miles du Beaufayard"

Départ à 10 heures du terrain de football de Beaufays
Inscriptions dès 8 h 30
- P.A.F. = 5 €
Un ravitaillement au 7ème km et, à l'arrivée, une soupe sera servie aux participants.
Douches chaudes et vestiaires dans les locaux du club de football.
Bar et petite restauration pour les spectateurs.

Pour en savoir plus: http://www.projog.be/

Vidéo: chez Jacky, le seul triathlète parmis les cyclistes!!!


Les entrainements de remise à niveau en athlétisme sont presque terminé, il est temps de renforcer ceux de vélo.
Augmenter les séances et quand le temps ne le permet pas, s'entrainer en salle.
C'est la première fois que je monte sur des rouleaux.
Et c'est parti pour 1.30h.

Photo:


Semaine: Normale, entre entrainement, colllège et études.
2 malades à la maison, attention aux microbes!!!

Samedi: Levé à 7.00h, avec un mal de gorges, peut etre un début de grippe.
Déjeuner puis direction LORIENT pour un entrainement club en natation.
Ensuite, tout le groupe jeune est allé faire le test sur tapis et pendant ce temps, je suis passé en salle de torture.
La souplesse revient et Jacques est assez satisfait.
Il dit que je suis à 95% de ce coté.
Après le diner, direction Courtrai, pour une présentation des jeunes espoirs nationaux et des adultes Belges dans les différentes compétitions dans le monde.
Une petite démo d'Axel, de Peter et de luc van lierde.
Pendant ce temps, papa et Jacques font le tour des fournisseurs de produit énergétique pour de nouveau gel.
Un tour au bord de la piste VTT et sur le parcour trial.
Vraiment des malades de la vitesse d'un coté et des singe de l'autre, ils montent à vélo, la ou certains n'arriveraient pas à grimper.
Puis retour à Brunehaut pour un dernier massage à la facon NAVEAU avant de rentrer à la maison.

Dimanche: toujours ce mal de gorges.
Le plus ennuyeux, c'est que je ne peux rien prendre comme médicament sans certificat médicale.
Pcq si je suis controlé à Hannut, je pourrais avoir des problèmes.
Enfin, on verra ce que ca va donner sur ce cross, mais je me fais pas trop d'illusion.

Finalement cela ne s'est pas trop mal passé.

J'avais encore des petites douleurs dans les bras et les dorceaux.
L'ambiance en cross cup est toujours spéciale, et on retrouve souvant de l'énergie.
Je revoie des athlètes de stage comme Zenobie de VITTEL qui gagne en scolaire (trop facile Z) ou SYLVAIN D. du SMAG avec qui j'ai fait des stages d'athlétisme.
Mais bon, revennons à ma course:
Départ comme d'hab, assez rapide.
On est vite un groupe de 7, derrière JEROEN D. qui met une mine dès le départ.
Après 1km, c'est MATS L. et JONAS S. qui font le trou, suivit de SYLVAIN D. et SANDER D.(le frère de l'autre je crois) je reste avec OLIVIER et L'Irlandais DAN KING et MARTIN D.
L'allure est assez soutenue, mais je sens que OLIVIER calque sa course sur moi.
Je relache donc un peu pour l'obliger à mener et il reprend le rythme.
Puis l'Irlandais relance et je m'accroche, OLIVIER sur mes talons. on rattrape SYLVAIN et derrière, MARTIN a du mal et perd du terrain, puis DAN relance encore, et SYLVAIN décroche et je n'arrive pas à suivre.
Je reste avec OLIVIER que j'attaque à l'entrée du dernier tour.
C'est fait, je creuse 10, 20, 30m jusqu'à 8 secondes d'avance, OLIVIER m'avouera qu'à ce moment il s'est dit que c'etait mort.
Puis MARTIN revient sur lui et commet l'erreur de vouloir revenir sur moi, dans le vent. Je force, ce vent de face m'empeche de poursuivre mon avance et pendant ce temps, OLIVIER reprend des forces derrière MARTIN qui s'essoufle et dans les 600 derniers mètres, OLIVIER revient au sprint pour me passer à quelques dizaines de mètres de la ligne.
BELLE COURSE !!!
Très tactique, vu mon état, je suis assez content, papa et Stéphane mon entraineur aussi.

Pour finir, décrassage avec OLIVIER sur route dans le calme.

Kevin,

Et oui, il revient sur le net !!!

La star de ses dames, voici en première,..........

BRANDINOUCHOU

Photo: Le podium



Semaine: Après une semaine plus légère en vue du championnat de cross, j'ai repris le programme normal.
Entre le collège, les entrainements, les cours du soir et les activités du w-end, j'ai vraiment plus de temps à pour autre chose. Mais Brandon, moins occupé à la bonne idée de télécharger des fims. alors quand j'ai 2 petites heures, on se fait un film!


Samedi: entrainement de nat le matin puis étude et resto chez notre ami JEAN-LUC avec papy et mamy..
Pendant ce temp, Ophélie faisait la compet JULES GEORGES sur 400m: 6.42.31.


Dimanche: cross de Herve, pour la gloire!
Pas de point car 7,2km au lieu de 5km et une victoire en junior, mais pas trop bien dans la course, beaucoup de vent et une petite pointe de coté.

Article de presse:

ATHLETISME CROSS DE HERVE

Herve et Hautes-Fagnes confirment

Coincé entre le provincial et la cross cup de Hannut , le cross de Herve n'a pas été boudé malgré les conditions climatiques.

Sept succès pour Herve, six pour les Hautes-Fagnes, nos régionaux ont été maîtres sur leurs terres.

Le club du plateau a presque fait la razzia chez les féminines avec les succès de la débutante scolaire Caroline Remy, d'Aurore Pauly qui a doublé cross court et catégorie juniore. Sarah Balancier s'est offert une promenade avant Hannut et Dominique Frédérich a confirmé son titre provincial en aînées.

«Un beau duel avec Anne Pons qui a tenu au moins 2,5 km avant de céder du terrain essentiellement dans les cotes», expliquait Stéphane Dmyterko.

Pour le reste, Hannut domine toujours en benjamines, le duo Carnol-Debougnoux (HF) a confirmé le podium du provincial en pupilles et Charlotte Vieillevoye (HF) joue toujours les extraterrestres en minimes.

«Il faut aussi noter le deuxième succès de la saison de Noémie Havet en cadette qui adore les parcours costauds.», ajoute Pierre Heuse, président des Hautes-Fagnes. Le style de la demoiselle n'est pas passé inaperçu.

Côté masculin, Jacob Foguenne (HF) remporte sa première victoire en benjamins. Nouveau succès de l'Eupenois Mathias Janssens en pupilles. Loïc Debougnoux (HF) s'impose en minimes et Raphaël Neycken, au terme d'un joli mano-à-mano avec Lucas Schmitz (Spa) en cadets.

Les Herviens Regis Bader (scolaires) et Kévin Mohon (juniors) s'imposent sans discussion de même que Damien Job (HF) en vétérans. Début prometteur de Claudy Debougnoux 3e en seniors à 50 secondes de Cédric Raemackers qui a pris pour quelques secondes, la mesure de Gallo. «300 entrées, 300 concurrents vu les conditions qui auraient pu être bien pires, on ne peut être que satisfait», concluait Stéphane Dmyterko visiblement enchanté dans la tournure des événements.

J.J.
Le jour Verviers