Ma vie en image

Photo: Dans la partie montante du premier tour.



Le championnat de cross de la province de Liège et enfin un titre de CHAMPION dans les prés en neige de Kelmis!
Avec 30secondes d'avance sur CEYSSENS OLIVIER du RFCL et une place honorable au scrach vu le niveau du jour.

J'avais mal commencé la saison, pas trop la forme, donc j'ai demandé à Stéphane de me préparer pour ce championnat.
Un programme de plusieurs semaines qui a payé.
Mais je sens que je peux faire beaucoup mieux.

vidéo: test sur tapis à 20km/h.


Mon anniversaire: merci a vous, Céline, Régis, Julie, Christophe, Damien, La famille Dekeyser, Alexias, Emilie, Tarik, Chloé, Fédérika, Zenobie qui mon souhaiter par sms et aussi, tous les copains et copines du collège, franchement je ne croyais pas que vous seriez aussi nombreux à y penser!
Sans oublier la famille, parrain, marraine, papy, mamy,...


Petite visite chez le coach et test à Tournai pour la licence 2009.
J'ai eu un peu de mal aux molets et comme j'avais le cross dimanche, j'ai préfèré arrêter au palier 20 Km/h.
La visite chez le docteur Chevalier m'a rassuré.
Ma tension basse le matin est normale.


Remise des prix du challenge le jour Liège et mon inscription pour quelques manches.
Petite soirée ciné: Un noel en famille.

Photo: le chateau.

Un nouvel an entre amis.

On s'est vraiment bien amusé, on a vraiment pas eu l'impression de travailler.
Une ambiance super!

A bientôt sur les courses du challenge.

Brandon et Kevin,

Photo: Brandon dans son beau trainning Nike bleu!


C'est la première fois que nous allons en France pour une compétition de natation.
On est Brandon et moi, pas vraiment habitué à ce genre d'évènement avec sélection le matin et finale l'après midi.

Samedi après le diner, papa arrive au Blanc gravier ou je suis en stage avec la ligue.
C'est pour lui, l'occasion de tester le GPS que maman lui a offert pour sa Noel.
Et j'en suis heureux, c'est la première fois qu'on part en déplacement et qu'on arrive sans se faire engueuler pcq on ne sait pas lire une carte. lol

Contrairement au autres du club de CHTHN, nous avons choisi le Formule1. Nous avons nos habitudes pour que le week-end nous coute le moins cher possible sans manquer de rien. Il faut juste un peu de pratique et ca va tout seul.
Quand on arrive, direction la piscine pour un entrainement cool.

Dimanche matin, c'est pas le top, j'ai toujours des problèmes de transit et ca pas la grande forme, j'ai pas encore récupérer de ma mauvaise nuit de vendredi.
9.12h c'est mon départ du 400NL je suis inscrit en 4.42.51 de début décembre à Crisnée, mais comme j'ai fait un chrono de merde (5.07) il y a quelques jours, je ne me fais pas trop d'illusion. Mais je ne m'en sort pas trop mal avec un 4.53.06 . C'est moins mauvais comme dit mon père.
Puis à 9.46h c'est le tour de Brandon pour son 100m dos.
C'est pas son truc, mais il va essayer et il ne s'en sort pas mal avec un 1.11.84. pour une première.
Pour terminer notre matinée, à 11.55h c'est le départ de notre 200NL.
Je ne me sens toujours pas bien, mais l'ambiance est bonne, ca motive.
Je nage mal, et j'ai du mal a tenir le rythme. 2.17.02 alors que je suis inscrit en 2.12.27. Par contre Brandon améliore son chrono de 2.12.62 à 2.11.94 sans repère. C'est pas mal du tout.
Voila, pour nous, c'est fini.
Enfin c'est ce qu'on croyait.
Après le diner, on revient les mains dans les poches pour encourager tout ceux du club dans la tribune du milieu que CHTHN occupe. Puis à un moment, on demande Brandon sur les plots pour une finale du 100 dos! MERDE ! pas de maillo, Sylvain lui en prete un, Larissa lui jette ses lunettes et son bonnet. Brandon est tout surpris et dit en se changeant " il nage si mal que ca pour que je me retrouve en final! " en moins de 1 minute, il est pret. Pour le coup, c'est no stress! Mais bon, il fini dernier. Bien rigolé, sauf Dominique qui se fache! oups...

Lundi: Nous sommes allé coucher tot.
Au levé, il fait encore noir et froid dehors. Unpetit déjeuner et on range les saccs pour le retour, parce que l'échauffement est à 7.00h et on ne reviendra plus à l'hotel.
Pendant les échauffements, Brandon m'explique comment améliorer ma vitesse en papillon puisque je suis inscrit en 200 4N. J'ai pu avec Axel m'entrainer sur les virages et mes intestins vont un peu mieux.
9.57h je suis sur le plot: C'est parti pour une première.
Mais les bons conseils de Brandon m'amène si vite de l'autre coté que je suis surpris et je vire comme en crawl. Et merde, je m'applique pour le second 25 puis je pars en dos et au virage suivant, je remerde! Idem en brasse, tout le monde se marre. Je sais que je suis disqualifié, et je rigole en sortant de l'eau. Chrono:2.38.82. alors que j'etais inscrit en 2.46.80.
10.19h la matinée passe très vite et c'est le tour d Brandon sur le 200 dos: inscrit en 2.34.56 il améliore en 2.32.52.
Puis pour terminer notre périple à ARRAS, on se retrouve tout les 2 sur le 100mNL. Je me sens de mieux en mieux, mais pas au point d'améliorer mon temps de départ de 1.01.69, et pourtant j'arrive en 1.01.48. Mon frère lui, passe en 1.00.77 mais sera DSQ pour avoir bouger sur le plot.

Voila, pour nous la compet est finie, retour au Blanc gravier pour continuer mon stage de fin d'année.

Kevin

La semaine a été calme, les derniers examens lundi: Géo - chimie et physique.
Les entrainements suivant l'horaire habituel sauf pour le vélo, le club est en repos, donc H.T.

Mercredi: test lactate à L.L.N. au CREPS.
Les résultats sont plutot bons, malgré l'entrainement de natation du matin.

Vendredi: entrainement à 6.15h puis direction le collège pour les résultats d'examens:
Le bilan moyen est Satisfaisant.
Les matières générales et langues étrangères: OK
Math en progrès.
Francais, latin et Bio: De l'avis générale des profs:
Ils voient bien que je connais la matière, mais je suis trop superficiel dans la manière de répondre aux questions, je dois développer les analyses, je manque de profondeur. La situation n'est pas dramatique, ( 2 - 3 et 0.5 points) un peu de travail et je pourrais passer des vacances d'été tranquilles!

Demain, c'est le premier jour d'une quinzaine de folie!
Stage avec la ligue de triathlon au Blanc gravier.
Daniel H. joue bien le jeu avec mes entraineurs, j'espère que tout va bien se passer.
Des news à partir de mercredi, pour la première partie.

Deux stages se dérouleront au Sart-Tilman pour les Jeunes Espoirs de la LBFTD.
Le premier qui a eu lieu du 20 au 24 décembre était réservé aux futurs Jeunes A, Juniors et Espoirs 1ière année. Ils étaient tous les 7 présents : Charlotte, Christophe, Régis, Kévin, Norman, Benoit et Maxime. L'encadrement était assuré par le DT Adjoint, Frabrice Cuypers et notre athlète olympique, Axel Zeebroek : un team compétent, expérimenté et performant.
Le deuxième stage aura lieu du 26 au 31 décembre et en plus du groupe susmentionné, il sera ouvert aux futurs Jeunes B garçons et filles , mais aussi à notre Elite Ludovic Dernier qui effectuera là sa dernière semaine comme athlète amateur, car dès le mois de janvier, il sera sous contrat ADEPS comme triathlète Pro. L'encadrement sera renforcé pour l'occasion par le DT et deux autres cadres diplomés ADEPS.
Au programme pour nos triathlètes, on retrouvera les classiques de l'hiver : natation, course à pied, VTT et préparation physique générale.
La Direction Technique profitera de l'occasion pour informer les parents et coaches qui le souhaitent sur les perspectives 2009 et plus lointaines le 26 décembre au matin.
Tout le monde est le bienvenu.
Pour la DT, ce sera aussi l'occasion aussi de discuter individuellement avec les athlètes juniors et jeunes A sur leurs entraînements au jour le jour, leur marge de progression et leurs objectifs le tout dans un seul objectif : qu'ils puissent donner le meilleur d'eux-même durant la saison 2009 et les années qui suivront.

Meilleurs voeux pour l'année 2009.

Philippe PREAT

Photo: Florent Caelen à l'arrivée de Bruxelles.



Tim Mertens et Ingmar De Poortere ont remporté la course par équipes (américaine) qui clôturait la manche colombienne de la Coupe du monde de cyclisme sur piste, dont ils ont ainsi pris la tête dans cette spécialité, dimanche à Cali. Mertens et De Poortere, qui n'ont laissé aucune équipe leur prendre un tour, ont marqué des points à chaque sprint, et en ont remporté trois. Ce qui leur a permis d'être assuré de la victoire avant de franchir la ligne d'arrivée.

Kevin Pauwels gagne le Cyclo-cross des raisins

Kevin Pauwels (Fidea) a remporté le cyclo-cross des raisins à Overijse, devant le champion du monde néerlandais Lars Boom et le champion de Belgique Sven Nys, décrochant ainsi la plus belle victoire de sa carrière

Ce week-end, le championnats d'Europe de natation en petit bassin, à Rijeka (Croatie) et une pluie de record!
Toute l'actu sur le forum de Liège Natation.
Au niveau belge, on peut s'estimer satisfait avec deux finalistes (Buys et le relais 4 x 50 libre féminin) et huit records nationaux.
Et ce, en l'absence de quelques ténors au niveau national, tels Mathieu Fonteyn, François Heersbrandt, Tom Van Geneugden ou encore Corentin Poels. Un bilan belge satisfaisant car si nos compatriotes progressent, l'élite continentale ou mondiale le fait aussi.
Dans ce contexte , Kimberly Buys (5 records nationaux en Croatie) répond actuellement de la meilleure façon qui soit, au fait d'avoir loupé de justesse la qualification pour les JO de Pékin.



Et ce dimanche: le championnat d'Europe de cross country à Bruxelles ou est présent, FLORENT CAELEN.
30 CAELEN, Florent BEL 19:35
Je vais essayé d'avoir des news.
Bon voilà, l'objectif était de finir dans le top 30: mission accomplie et beaucoup de satisfaction.


Pour ma part, semaine un peu allégée en raison des examens et une troisième place au cross de Liège. Je pense que je peux beaucoup mieux faire, mais patience.

Tout comme Tia et Justine, chaque jeune sportif peut un jour briller aux Jeux Olympiques

Bruxelles, le 8 décembre 2008 – Be Gold, le projet destiné à envoyer un maximum d'athlètes belges aux Jeux Olympiques de 2014, 2016, 2018 et 2020, lance une campagne pour encourager les jeunes sportifs à persévérer dans leurs efforts et ainsi, à concrétiser leurs rêves sportifs. Des spots TV montrent de manière originale l'histoire de Tia Hellebaut et Justine Henin : elles ont, elles aussi, été enfants, et les jeunes d'aujourd'hui peuvent donc s'inspirer de leur histoire pour briller un jour aux Jeux Olympiques. Les jeunes sportifs peuvent filmer leur rêve et le télécharger sur www.be-gold.be. Ces rêves et ambitions seront ensuite verrouillés, puis à nouveau visibles au bout de 4 ans. Les jeunes sportifs découvriront alors où ils se situent par rapport aux objectifs qu'ils s'étaient fixés.

BOIC/COIB - 8 Décembre 2008 - 17:00

La suite : http://www.olympic.be/app/hotnews/hotnews.asp?ID=23362&focus=O

Swimbase, le site de référence en natation Belge.







Après ma déception de dimanche, je suis tombé malade lundi.
Mal de gorges, et un peu partout.

Je suis allé au collège, mais pas à mes cours d'Allemand lundi et mercredi, je n'ai pas eu d'entrainement d'athlétisme.
Juste une séance à 130 puls de home trainer mercredi et une reprise natation vendredi matin.

Et vendredi soir, direction Brunehaut pour l'entrainement de groupe samedi 8.00h.

Après diner, la salle de torture pour étirer et replacer tout à sa place.

Faire le point et tirer un bilan finalement pas trop mauvais depuis la reprise.

Passer mes commandes et retour à Liège pour le souper de la remise des prix du challenge des joggings de LIEGE.

Dimanche : étude et coupe de bois.

Pour ceux qui veulent tout savoir sur les temps et les affiliés dans un club Belge: http://www.swimbase.com/

photo: Logo de CHAUDFONTAINE THERMALE NATATION.


Bon week-end pour étudier:
Samedi matin cool, puis après l'entrainement de natation, étude.
Pour terminer la soirée, je suis allé au repas organisé par le TEAM NATACHA, facon de remercier Jacques T. du temps qu'il me consacre.

Dimanche: étude jusque 12.30h, après le diner, sieste puis direction la piscine de Chaudfontaine, pour terminer ce mois de novembre coté natation:

Première fois que l'on se lance sur du long en compétition.

Brandon: 800m NL en 9'46s
Relai 4X200m NL en 8'42s (200m en 2'12s )

Kevin: 1.500m NL abandon du à des douleurs dans le bas du dos.
Relai 4X200m NL en 9'11s (200m en 2'14s malgré mon mal de dos)

Assez décu!

Site: http://www.chthn.be/club/club2.html

Beuken et Lete terminent en beauté


Suspense garanti jusqu'à la dernière minute au Challenge. Certaines positions au général ont changé au terme des 10 miles.

Les principaux animateurs masculins de la saison avaient fait le déplacement dimanche en terres liégeoises pour la 40e et ultime manche challenge. David Franssen et Bernard Mathieu, lauréat respectif en seniors et en V1, étaient venus pour faire honneur à leur rang. David Franssen précédera finalement Yves Denis et... Claudy Debougnoux venus sur les hauteurs liégeoises en «touriste». Du coup, Éric Mestrez, taraudé par un problème au pied et obligé d'abandonner, devait se contenter de la 4e place du général. «Sans regret car c'était au début de saison totalement inespéré vu la concurrence annoncée.»
En V1 aussi, Serge Beuken arborait un large sourire. Le coureur de Thimister concluait de bien belle manière son challenge en terminant 9e au Thier-à-Liège. «Je me suis mis dans le Challenge pour m'obliger à courir. Je n'avais pas d'objectifs même si j'ai mené le général dans ma catégorie en début de saison. Lorsque Bernard Mathieu et Benoît Luxen avaient atteint leurs 12 courses, la cause était entendue puisqu'ils étaient plus forts.»

En V2, Alain Plunus se prélassait au soleil laissant Pierre Brouwier et Pascal Lete batailler une dernière fois... dans la neige. Pierre Brouwier, qui n'a manqué que le semi de Soumagne, a gardé une légère avance sur Pascal Lete, auteur d'une très belle 26e place au Thier-à-Liège, très satisfait de son retour. «La deuxième place au général aurait été possible sans les blessures et la non-participation à d'importantes courses.»

En V3 par contre, Pol Vandeberg, absent, s'est fait dépasser par Salvatore Licata pour la 2e place. «Une bonne saison après une année 2007 un peu difficile. Je n'ai pas encore retrouvé la grande forme. Ce sera pour 2009.»

L'objectif également d'Audrey Pierlot qui l'emporte au Thier-à-Liège. «J'espère livrer de belles batailles à Marie-Laure à l'année.» Le rendez-vous est pris. Tout comme avec Véronique Verhelle qui termine finalement 3e en aînées 1 suite à la blessure de la Dolhaintoise Nathalie Servais. Là aussi les prochaines luttes s'annoncent chaudes.


Jérôme JACOT
LE JOUR (édition du mardi 25 novembre 08)